17.30 – 19.00
Claudia
19.30 – 21.00 | Fortgeschritten
Dörthe
09.00 – 10.30
Dörthe
18.30 -20.00
Dörthe
11.00 – 12.30 Gesundheitsklasse
Dörthe
19.00 -20.30 | sanft – Claudia
8.15 – 9.45 | dynamisch
Claudia
11.00 -12.30 Cathrin
Hinweis: Die Teilnahme an den Yoga-Klassen und Workshops erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du Dich mit Deinem Arzt oder Physiotherapeuten abstimmen. Jede Stunde ist individuell und besteht aus einer neuen Abfolge von Asanas (Übungen), jede Sequenz hat einen anderen Schwerpunkt. Meditative und entspannende Elemente wechseln sich ab mit kraftvollen oder dynamischen Elementen. Am Ende der Stunde gibt es immer eine Tiefenentspannung. Gesundheitsklassen mit Dörthe: Du bist gesundheitlich eingeschränkt, befindest dich in der Erholungsphase nach einer längeren Erkrankung oder möchtest als älterer Mensch deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit Yoga unterstützen. Wir nehmen uns mehr Zeit zum Üben und stellen uns auf deine individuellen Möglichkeiten und deine Konstitution ein.
Am besten übst Du Yoga:
- mit leerem Magen (1-2 Stunden vorher nichts mehr essen)
- mit sauberen Barfuß-Füßen
- in bequemer, nicht zu weiter Sportkleidung
- gepflegt, aber nicht parfümiert
Preise 2025
Dein Einstieg: Probestunde 15 Euro (Barzahlung)
Einzelpreis: Flexible Barzahlung je Stunde 25 Euro
Für regelmäßiges Üben:
- 10er Karte 4 Monate gültig: 195 Euro
- 10er Karte 6 Monate gültig: 210 Euro
- 5er Karte 2 Monate gültig: 110 Euro
Mit Der 10er oder 5er Karte kannst Du an jedem Kurs im Stundenplan (je 90 Min.) teilnehmen. Du meldest Dich über Terminland online an.
Yoga im Abo
- Monatsbeitrag 70 Euro bei 1 x Yoga pro Woche
- Monatsbeitrag 130 Euro bei 2 x Yoga pro Woche
Mindestlaufzeit für das Monatsabo sind 3 Monate, kündbar zum Monatsende.
Einzelstunde: 100 Euro für 1 x 90 Minuten (zwei Personen: 120 Euro)
Gesundheitsförderung durch Arbeitgeber: 500 EUR Freibetrag nutzen
Steuertipps zur Gesundheitsförderung durch den Arbeitgeber: Nutzen Sie den 500-Euro-Freibetrag!
Gesundheitsförderung durch Krankenkassen
Erkundige dich gern bei deiner Krankenkasse, in wie weit diese einen oder mehrere Yogakurse pro Jahr [anteilig] erstattet. Dazu gibst du bitte bei deiner Krankenkasse die Kurs-ID der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) an: KURS ID 925L3B
Nächster Präventionskurs: 2. Januar bis 12. April 2025