Starke Mitte – Starker Rücken

Yoga-Spezial-Kurs Samstags zum Thema Rückenschmerzen

Verspannte Schultern? Probleme mit der Halswirbelsäule? Schmerzen im unteren Rücken? Bandscheibenvorfall?
Rückenschmerzen sind verbreitet. Du kannst aktiv etwas dagegen tun. Wir üben an 6 Samstagen gezieltes Yoga um Verspannungen zu lindern, Verkürzungen zu dehnen und die Rumpfmuskeln zu stärken. Wir üben intensive 2 Stunden zusammen, achten auf die Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Ihr bekommt Übungsanleitungen für Zuhause. Wir nehmen uns Zeit für die unterschiedlichen Bereiche: Schulter-Nacken, mittlerer und unterer Rücken.


Keine Vorkenntnisse nötig. Maximal 6 Teilnehmer:innen

Wann: ab 10.12.2022 bis Mitte Januar – ausgebucht –
Samstags, 10 – 12 Uhr

Kosten: 180 €
6 x 120 Minuten, inkl. Übungsmaterial

Nächster Termin: 4.02. – 4.03.2023

Samstags, 10-12 Uhr

Kosten: 150 € , 5 x 120 Minuten, inkl. Übungsmaterial

Zertifiziertes Iyengar© Yoga in Sülldorf bei Claudia
Infos und Anmeldung:

0172 – 88 50 106
claudia@klarkommunikation.hamburg